Яндекс.Метрика
Поделиться

По секрету

Скажу вам по секрету: «А просто надо не стареть!» — так прекрасно пела Клавдия Ивановна Шульженко.

У нее это получалось замечательно, как и все, что она делала, вкладывая всю свою любовь и нежность.

Правда  мир с тех пор сильно изменился,  стал какой-то  тесный и суетливый. Из-за этого, количество стрессовых ситуаций увеличилось.

За деревней

foto: katiusha.ru

Снимать стрессы можно и нужно, если почаще возвращаться к природе, находить время для маленьких радостей у себя на даче, на огороде или просто заниматься разведением домашних цветов.  Создать свой микромир, где вам будет комфортно и легко.

Многие могут вырастить что-то своими руками. Поверьте, это совсем не сложно и вы испытаете чувство удовлетворения от процесса. Ну и плюс свежий воздух, который всегда сопутствует таким занятия и который мы недополучаем, сидя в офисах с кондиционерами и в автомобильных пробках.

А что нужно сделать еще, чтобы не стареть или стареть красиво?  – следить за своим пищеварением, как это не банально звучит.

Ешьте больше свежих овощей и фруктов, каши из цельных круп, салаты, пейте достаточно чистой воды, это одно из условий здоровой , красивой  и гладкой кожи.

Кто из вас  за день выпивает 1.5 – 2 литра чистой воды? Я думаю,  не все на этот вопрос ответили положительно, а ведь это тоже энергия и кислород  для вашего организма.

березовая роща

foto: katiusha.ru

Про баню – отдельный разговор. В нашей семье – все любители парной.  После такой приятной процедуры происходит кардинальное обновление организма. А если еще заварить душистые травы, да веничек березовый —  чувствуешь себя как в раю.

Народ ведь не зря про баню сочинил столько пословиц и поговорок:  «Баня парит, баня правит, баня силы придает».  А после парилки такое удовольствие еще  и в снег нырнуть! Баня, конечно же, должна быть настоящая, бревенчатая, тогда и пар будет легкий!

Про витамины  знают все – они необходимы организму. Зимой с витаминами сложнее, но тоже задача решаемая.

Заваривайте сухофрукты (курагу, изюм),  добавляйте в утренние каши, особенно из овсяных хлопьев. Пейте отвары  из шиповника и смородины, апельсиновые и грейпфрутовые соки.  Правильно приготовленные овощи, желательно на пару, тоже сохраняют много витаминов.

Я думаю, что к этой теме нужно еще вернуться, потому что есть много способов готовки на пару.  Это, во-первых  экономит наше время,  сохраняет витамины и бережет здоровье – очень весомые аргументы в пользу пароварок!

Если мы будем выполнять все эти не сложные правила – здоровый сон нам обеспечен и это тоже помогает дольше не стареть.

Будьте здоровы, улыбайтесь друг другу  и радуйтесь миру вокруг нас!

Похожие статьи:

Возможно это вас заинтересует:
FL.ru – фриланс сайт удаленной работы №1. Поиск удаленной работы, фрилансеры.
комментария 2
  1. Svetlana S
    29.10.2012 в 11:13 –

    Да, Ланочка, я с вами согласна, народная мудрость самая верная. Жизнь настолько разнообразна и интересна, что мы просто не имеем права раскисать, чтобы увидеть все ее грани, все ее счастливые моменты. Но дух сильный нам нужен и для испытаний, которые посылает нам судьба. Мы должны выдержать все, иначе зачем пришли в этот МИР?!

  2. Лана
    29.10.2012 в 10:49 –

    В народе говорят: «В здоровом теле-здоровый дух», но и дух поддерживает тело.

Добавить комментарий